Come parte di un recente aggiornamento per macOS (10.12.4), Apple ha aggiunto il supporto per Night Shift al Mac per la prima volta. Night Shift, che in precedenza era disponibile solo per iOS, è una funzione che regola automaticamente la temperatura di colore del display del tuo Mac in base a fattori come l'ora del giorno e la luce ambientale.
Night Shift abbassa la temperatura del colore durante la notte, facendo apparire i colori dello schermo più “caldi” (cioè più vicini al giallo o al rosso), quindi aumenta automaticamente la temperatura del colore al normale al mattino (spostando i colori su un blu più “freddo” ). La ragione di questo cambiamento è che c'è una crescente preoccupazione che la luce blu dei nostri computer, iPhone e persino TV stia incasinando i nostri ritmi naturali del sonno, che sono geneticamente sintonizzati ai cambiamenti di colore della luce solare naturale durante il giorno (blu / bianco al mattino, giallo / rosso a fine giornata.
Pertanto, Night Shift è progettato per ridurre la quantità di luce blu o luminosa che vedi durante il giorno, il che può potenzialmente aiutare a migliorare la qualità del sonno. E, poiché il sonno è così vitale per la salute, una funzione come Night Shift può aiutare a migliorare anche la salute generale. Quindi diamo un'occhiata a questa nuova fantastica funzionalità sul Mac e impariamo come usarla!
Utilizzo di Night Shift sul Mac
Per utilizzare Night Shift sul tuo Mac, devi eseguire macOS Sierra 10.12.4 o versioni successive. Se non sei sicuro di quale versione del sistema operativo sia installata sul tuo Mac, consulta la guida di Apple per determinare la tua versione di macOS.
Dopo aver verificato di essere aggiornato, avvia l'app Preferenze di Sistema . Puoi trovare questa app nel Dock per impostazione predefinita (l'icona rettangolare con gli ingranaggi grigio e argento), oppure puoi selezionarla dal menu Apple nell'angolo in alto a sinistra dello schermo:
Quando si apre la finestra Preferenze di Sistema, selezionare Visualizza :
Qui è possibile configurare il funzionamento di Night Shift. Puoi attivare o disattivare manualmente il turno di notte selezionando la casella Attiva fino a domani , oppure puoi selezionare Personalizzato dal menu a discesa e impostare manualmente un orario di inizio e fine. La vera magia di una funzione come Night Shift, tuttavia, è la sua regolazione automatica. Basta selezionare Sunset to Sunrise dal menu a discesa e il tuo Mac abiliterà automaticamente Night Shift al tramonto e lo disabiliterà all'alba e regolerà l'ora come il tramonto e l'alba cambiano in base alla data e alla posizione del tuo Mac.
Una volta che hai scelto quando e come attivare il turno notturno, puoi selezionare quanto drastico sarà il cambio di colore usando il cursore Temperatura colore nella parte inferiore della finestra. Se lo si fa scorrere verso sinistra, si ridurrà la quantità di variazione della temperatura del colore quando Night Shift è abilitato, mentre facendo scorrere verso destra si aumenterà la quantità di cambiamento. Il valore predefinito nel mezzo è generalmente un buon punto di partenza per la maggior parte degli utenti.
Attiva / disattiva turno notturno tramite Centro notifiche
Se desideri abilitare o disabilitare il turno di notte manualmente, non è necessario tornare alle Preferenze di Sistema. Attiva semplicemente il Centro notifiche, passa il cursore del mouse o del trackpad su di esso e scorri verso l'alto per visualizzare un interruttore a levetta manuale per Night Shift (Suggerimento bonus: puoi anche abilitare o disabilitare rapidamente la funzione Non disturbare con questo stesso metodo).
Infine, se hai altre domande su come funziona Night Shift, inclusi i modelli Mac che lo supportano, vai alla pagina di supporto Apple sull'argomento. In ogni caso, però, ecco per dormire meglio! Potrei sicuramente usarne un po 'adesso.
