Se sei un nottambulo e trascorri troppo tempo a guardare lo schermo del computer durante le ore notturne, potresti provare dolore agli occhi e disturbi del sonno. Sarebbe meglio evitare di guardare gli schermi durante questo periodo, ma a volte non hai scelta.
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Fortunatamente, i produttori di computer sono venuti a conoscenza del problema negli ultimi anni e hanno iniziato ad applicare la funzione Night Light ai loro sistemi operativi, incluso Windows 10.
Ma cos'è esattamente questa funzione e come è possibile abilitarla e personalizzarla? Leggi questo articolo per scoprirlo.
Cos'è una luce notturna?
Gli schermi dei computer irradiano la luce blu, che può causare problemi agli occhi se la osserviamo ampiamente. La luce blu diventa un problema ancora più grande durante la notte, quando mette a dura prova gli occhi.
Questo accade perché i nostri occhi lottano per adattarsi al contrasto tra la luminosità di fronte a noi e l'oscurità che ci circonda. Oltre ai problemi agli occhi, questo può causare problemi con il sonno.
Microsoft ha preso atto del problema alcuni anni fa e dall'inizio del 2018, la funzione Night Light è stata ampiamente disponibile. Questa è una modalità di visualizzazione unica di Windows che commuta i normali colori dello schermo sulle versioni più calde. Ciò riduce la quantità di luce blu emessa dallo schermo e quindi protegge la salute degli occhi e la salute generale.
Come abilitare Night Light per Windows 10
Abilitazione della luce notturna tramite il menu Impostazioni
Puoi abilitare facilmente la luce notturna accedendo al menu "Impostazioni". Per fare ciò, attenersi alla seguente procedura:
- Seleziona il menu Start sul lato sinistro della barra delle applicazioni di Windows.
- Fai clic sul pulsante "Impostazioni" (icona a forma di ingranaggio) a sinistra del menu.
- Seleziona "Sistema" (icona del computer).
- Fai clic sulla scheda "Schermo" (icona del monitor) sul lato sinistro della finestra "Impostazioni".
- Attiva / disattiva l'interruttore "Luce notturna" nella sezione "Luminosità e colore".
Abilitazione della luce notturna attraverso il Centro operativo
C'è anche un modo più veloce per attivare la funzione Luce notturna: puoi accedere al menu "Centro operativo". Per accedere a questo menu, è necessario:
- Premi il tasto Windows + "A" sulla tastiera per accedere al menu "Centro operativo". Dovrebbe apparire in basso a destra sullo schermo.
- Trova il pulsante "Luce notturna".
- Se non vedi il pulsante, premi "Espandi" in basso a sinistra nel menu, sopra i pulsanti di azione rapida.
- Premi il pulsante 'Luce notturna'.
Puoi seguire gli stessi passaggi per disabilitare anche la luce notturna.
Come configurare la luce notturna
Se vuoi regolare il calore dei colori della luce notturna o programmare ore particolari per accenderlo, dovrai configurarne le impostazioni. Per accedere al menu delle impostazioni, è necessario:
- Fai clic sul menu Start.
- Seleziona il pulsante "Impostazioni".
- Fai clic sull'icona "Sistema".
- Vai al "Display".
- Fai clic su "Impostazioni luce notturna" sotto l'interruttore "Luce notturna".
- Premi "Attiva ora" se vuoi accendere la luce.
- Usa il mouse per regolare il calore sotto la barra "Temperatura colore di notte". Se hai problemi a dormire, dovresti regolare il calore al punto più basso possibile. Naturalmente, se ciò ostacola la tua esperienza utente, modifica le impostazioni in qualcosa che ti si addice.
- Attiva / disattiva l'opzione "Pianifica luce notturna" se desideri che la luce notturna venga visualizzata durante un determinato periodo.
- Se la tua posizione è attiva, puoi personalizzare la luce notturna per accenderla esattamente quando il sole tramonta.
- Fare clic sull'opzione "Imposta ore" per inserire manualmente l'ora per visualizzare la luce notturna.
- Sotto l'opzione "Attiva", digita l'ora e il minuto esatti in cui vuoi che appaia la luce.
- Sotto l'opzione "Disattiva", digita l'ora in cui desideri spegnere la luce notturna.
Come riparare la luce notturna
Se per qualche motivo non riesci ad abilitare la luce notturna su Windows 10, potresti dover risolvere il problema manualmente. Il problema più comune è un driver video obsoleto, che puoi facilmente risolvere. Per fare questo, dovresti:
- Apri il menu Start.
- Inizia a digitare "Gestione dispositivi" finché non viene visualizzata l'icona.
- Fai clic su "Gestione dispositivi".
- Trova "Schede video" nell'elenco.
- Espandi il menu facendo clic sulla freccia accanto ad esso.
- Fare clic con il tasto destro del mouse sul nome della scheda grafica.
- Seleziona "Aggiorna driver".
Questo dovrebbe aggiornare i tuoi driver grafici. Potrebbe essere necessario riavviare Windows 10, quindi dovresti essere in grado di personalizzare la luce notturna.
Proteggi i tuoi occhi
Poiché hai un'opzione per attivare la funzione Luce notturna e proteggere i tuoi occhi, dovresti metterla in pratica il prima possibile. L'uso di Windows Night Light riduce significativamente il rischio di riduzione della vista e del dolore, migliorando al contempo il sonno.
Durante quali ore abiliti questa modalità? Hai notato qualche miglioramento nei tuoi schemi di sonno? Condividi le tue esperienze nei commenti qui sotto.
