Ti è mai sembrato di aver appena camminato un miglio per fare le faccende domestiche? Se possiedi un Apple Watch, puoi vedere esattamente quanto cammini e quanti passi fai ogni giorno.
Se vuoi visualizzare il numero di passi per curiosità o per stare al passo con i tuoi obiettivi di salute, Apple lo rende semplice. Ti mostreremo come tenere traccia dei passi su un Apple Watch e come visualizzare il conteggio dei passi sul tuo iPhone senza altre app contapassi per iOS.
Monitora i passi su Apple Watch
L'app Attività integrata su Apple Watch ti offre uno strumento utile per raggiungere i tuoi obiettivi in piedi, muoverti ed allenarti. Inoltre, l'app può contare i passi in modo da poter vedere il totale in pochi tocchi.
- Premi la corona digitale sul lato dell'Apple Watch per visualizzare le tue app e seleziona Attività. Puoi anche toccare l'icona se hai una complicazione Attività sul quadrante dell'Apple Watch.
- Se non hai ancora configurato l'app Attività, ti verrà chiesto di farlo quando la apri per la prima volta. Risponderai ad alcune domande su sesso, età, altezza e peso, quindi sceglierai un livello di attività.
- Andando avanti, ti basta allacciare il tuo Apple Watch ogni giorno e l'app Attività monitorerà automaticamente i tuoi passi insieme alle tue statistiche di posizione in piedi, movimento e allenamento.
- Apri l'app Attività in qualsiasi momento per vedere i tuoi squilli. Questo ti offre un'ottima visuale dei progressi della tua attività nel corso della giornata.
- Scorri verso il basso sotto gli anelli e vedrai la sezione Passi totali sotto i grafici. Sotto puoi vedere anche la distanza totale che hai percorso.
- Per vedere il numero di passi della settimana fino a quel momento, scorri fino alla fine della schermata Attività e scegli Riepilogo settimanale.
- Puoi quindi scorrere verso il basso per vedere i tuoi passi e la distanza totali per la settimana.
Visualizza i passaggi su iPhone
Anche se l'Apple Watch è l'ideale per tenere traccia del tuo conteggio dei passi in qualsiasi momento, potresti voler visualizzare i periodi di tempo precedenti per confrontare i tuoi conteggi dei passi.
Fortunatamente, non hai bisogno di un'app di terze parti come contapassi. Con le app Fitness (precedentemente denominate Attività) e Salute sull'iPhone associato, visualizzare la cronologia dei passi è facile.
Visualizza i passaggi nell'app Apple Fitness
- Apri l'app Fitness sul tuo iPhone. Analogamente all'Apple Watch, vedrai immediatamente gli anelli delle tue attività nella parte superiore della scheda Riepilogo.
- Puoi visualizzare il numero di passi e la distanza correnti nell'area proprio sotto gli anelli.
- Tocca un punto qualsiasi nell'area di attività per visualizzare un'analisi dettagliata delle tue statistiche di movimento per il giorno corrente.
- Per visualizzare i giorni precedenti, fai scorrere la barra contenente i giorni della settimana in alto per scegliere il giorno che desideri rivedere. In alternativa, tocca l'icona Calendario in alto a destra e scegli una data dal calendario.Puoi scorrere il calendario verso l' alto per passare ai mesi precedenti, se necessario.
- Dopo aver scelto un giorno, scorri verso il basso sotto la sezione Stand per vedere i tuoi passi e la distanza per quel particolare giorno.
Visualizza i passaggi nell'app Salute di Apple
- Apri l'app Salute sul tuo iPhone e seleziona la scheda Sfoglia in basso.
- Nell'elenco delle categorie di salute, seleziona Attività.
- Vedrai la sezione Passi con il tuo conteggio corrente per il giorno insieme al resto dei dati della tua attività. Tocca Passaggi per maggiori dettagli.
- Quindi, utilizza i pulsanti in alto per visualizzare il numero totale di passi per giorno, settimana, mese, semestre o anno. Questo mostra il tuo conteggio per quel periodo di tempo sul grafico in alto.
- Per ulteriori dettagli e metriche, scorri verso il basso sotto il grafico e vedrai Highlights. Puoi quindi rivedere cose come tendenze, medie e utili confronti con le settimane o i mesi precedenti.
Il monitoraggio dei tuoi passi potrebbe essere un elemento chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Con Apple Watch e iPhone, puoi tenere traccia e visualizzare facilmente il conteggio dei tuoi passi ogni giorno.
Per saperne di più, scopri come sincronizzare il tuo Apple Watch con la tua app per il fitness preferita.
