La corsa è una delle forme di esercizio più accessibili ed efficaci a disposizione della persona media. È facile iniziare a correre ma difficile da padroneggiare. L'app giusta può aiutarti in questo, soprattutto se indossi un'app al polso, come con l'Apple Watch.
Le app per la corsa possono aiutarti a monitorare la frequenza cardiaca e i tuoi programmi di allenamento e alcune (come Strava) possono persino monitorare e suggerire il tuo percorso. L'Apple Watch è uno dei migliori smartwatch per corridori e ospita molte delle migliori app. Queste sono le migliori app per la corsa per Apple Watch.
8 Le migliori app per Apple Watch per corridori
Se stai cercando di migliorare i tuoi tempi di corsa e tenere traccia della tua forma fisica, inizia con le migliori app per la corsa di Apple Watch.
1. Strava
Strava è una delle app originali per i corridori. Tiene traccia di statistiche come la distanza percorsa, la velocità, le calorie bruciate e altro ancora. Strava ti collega anche con una delle migliori reti di mappe disponibili. Puoi inserire il tuo percorso o cercare percorsi suggeriti da altri corridori nella tua zona. Soprattutto, Strava è completamente gratuito con acquisti in-app opzionali.
2. Nike Run Club
Nike Run Club monitora le metriche della corsa come molte altre app, ma non si limita a tenere traccia dei dati della tua corsa. Può fornirti corse guidate di tutti i diversi tipi, dalle corse facili per i principianti all'allenamento di 10K per atleti esperti.L'app Run Club ha anche sfide e classifiche settimanali e mensili a cui puoi partecipare per sfidare ulteriormente te stesso.
3. Runtastic
Runtastic è la versione Adidas del Nike Run Club. Ha GPS integrato, tracciamento metrico, tabelloni segnapunti e altro ancora. Puoi affrontare gare virtuali per competere con altri in tutto il mondo, ma forse l'aspetto più vantaggioso di Runtastic è la sua compatibilità con molte altre app. Funziona con altre app di corsa e fitness per sincronizzare tutti i tuoi dati senza la necessità di monitorarli individualmente tra i servizi.
4. Lavorare fuori
WorkOutDoors è una delle migliori app per l'esecuzione di Apple Watch non per il monitoraggio delle metriche, cosa che fa, ma per la mappatura vettoriale. È una delle app per la corsa più personalizzabili disponibili, con oltre 300 metriche e grafici tra cui scegliere.Puoi memorizzare le mappe sul tuo Apple Watch per accedervi facilmente quando non hai segnale o non hai accesso al tuo iPhone.
5. Runkeeper
Qualsiasi corridore di successo ti dirà che la chiave è la routine. Costruisci resistenza e falcata e diventi un atleta migliore. Runkeeper fornisce promemoria per seguirlo. Le sfide e i premi in-app ti mostrano come sei migliorato nel tempo.
Un' altra importante caratteristica di Runkeeper è la riproduzione dell'audio mentre corri. Ogni corridore sa che un'ottima colonna sonora può tenerti in movimento quando la tua energia diminuisce. Runkeeper funziona con Apple Music e Spotify per darti accesso a tutti i tuoi brani e podcast preferiti.
6. Divano a 5K
Hai mai desiderato correre una 5K, ma non puoi immaginare di correre così tanto? Couch to 5K è un'app progettata da zero per fornirti un programma di allenamento che ti renderà pronto per la maratona in sole nove settimane.Ti fornisce una routine e un coach che ti parlerà durante l'allenamento.
Couch to 5K preserva la durata della batteria inviando notifiche audio mentre lo schermo è bloccato o hai un' altra app in uso. Nessun accesso a una pista da corsa all'esterno? Couch to 5K funziona anche con i tapis roulant.
7. iSmoothRun
iSmoothRun ti consente di impostare notifiche audio quando raggiungi determinate soglie, come quando la tua frequenza cardiaca supera un certo livello o quando raggiungi un numero di passi specifico. Funziona anche con sensori intelligenti di terze parti se vuoi portare il tuo allenamento al livello successivo. Puoi anche impostare corse fantasma contro i tuoi tempi precedenti, se vuoi competere contro te stesso.
8. Mappa la mia corsa
Map My Run è uno dei fitness tracker e delle app per la corsa più popolari.Prende i dati dal tuo Apple Watch in tempo reale e si connette con MyFitnessPal e altre app per tenere traccia delle tue informazioni. Se passi da un Apple Watch, Map My Run funziona anche con altri dispositivi indossabili come Garmin e Fitbit.
Cosa cercare in un'app in esecuzione
La corsa è un esercizio facile da iniziare, ma è difficile da padroneggiare, soprattutto se hai una forma scorretta che porta a infortuni. Pertanto, quando cerchi un'app dedicata all'allenamento Apple nell'App Store, è utile sapere quali funzionalità cercare.
Le migliori app per la corsa hanno piani di coaching per aiutarti a determinare l'approccio ideale per il tuo allenamento. Questi piani ti aiuteranno a mantenere un programma costante senza esaurirti o subire infortuni.
Dovresti anche essere in grado di impostare obiettivi di fitness specifici e personalizzare l'app in base alle tue esigenze. Molte di queste app funzionano anche per altri tipi di allenamenti come la bicicletta, perfetta per gli atleti che amano allenarsi in più modi.
Queste sono app per iPhone che funzionano con la maggior parte delle serie di Apple Watch, incluso Apple Watch SE. Se viene fornito con un quadrante dedicato, ancora meglio. Dovrai anche assicurarti che l'app per il monitoraggio della corsa che scegli funzioni con Apple He alth e riceva aggiornamenti regolari a ogni iterazione di WatchOS.
